厚生労働省は、新型コロナウイルス感染症の拡大防止を図りつつ、介護予防の取組を推進することを目的として、「地域がいきいき 集まろう！通いの場」のポスター、リーフレット及び動画を作成している。高齢者本人や、家族、支援者の方々に対して、居宅においても健康を維持するため、また、安心して通いの場の活動を再開するために必要な情報などがまとめられている。
なかでもおすすめは「オンライン通いの場」。通いの場が活動を自粛しているときも、また、通いの場へ行くことが気が進まないときも、このアプリを使用すれば運動や健康づくりも取り組むことができる。
アプリにできることは「おさんぽ支援」「自宅でできる体操」「食事管理」「健康チェック」「脳を鍛えるゲーム」の5つ。
「おさんぽ支援」では行きたい場所を設定すれば、お散歩ルートを検索・登録ができ、現在地を基準にコースのご提案もあり、ふらりと散歩、も可能。
「自宅でできる体操」では、全国のご当地体操が楽しめる。
「食事管理」では、日々の食事を主食・主菜・副菜に何を食べたかを記録できる。
「健康チェック」では７つの質問に答えることで、自身に適した運動・活動パックの提案あり。
「脳を鍛えるゲーム」は４種類の異なるゲームを３段階の難易度で楽しめる。
不要不急の外出の自粛が求められる年末年始。
おうち時間を利用してのぞいてみてください。
《詳しくはこちら》⇒
・「地域がいきいき 集まろう！通いの場」
・「オンライン通いの場」アプリケーションを使ってみよう