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41歳で管理栄養士資格を取得!何歳からでもスタートできる特定保健指導
2024.07.25
外部執筆スタッフの赤松るみです。 私はこれまで3000件以上の特定保健指導を行ってきました。 また、食に関する講演会、コラムの執筆や食事サポートプログラムを実施し、instagramやYouTubeでは食と健康に関する発 […]
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減らすべき脂質と増やしたい脂質
2024.05.25
こんにちは。外部執筆スタッフの赤松るみです。 脂質は摂りすぎると肥満に繋がるので注意が必要ですが、同じ油でも減らした方がいい油と、不足している場合は適量摂る方がいい油があります。 そこで今回は脂質の種類と摂り方についてお […]
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朝食を食べてもらうトーク術
2024.04.15
外部執筆スタッフの赤松るみです。 特定保健指導の仕事を始めてすぐの頃、面談で朝食を欠食している人にその必要性を伝えても、なかなか行動変容して頂けませんでした。 それが今では、「それなら朝食を食べます」と言って頂くことが増 […]
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Online Salon ~栄養士が知っておきたい睡眠~
2024.03.25
こんにちは!Dietitian Job営会社、東洋システムサイエンスの栄養士 山田です。 本日は3月17日に開催した「Online Salon ~栄養士が知っておきたい睡眠~」について報告いたします。 当日は睡眠のテーマ […]
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血糖値を安定させる食事のポイント
2024.01.25
こんにちは。外部執筆スタッフの赤松るみです。 今回は血糖値を安定させる食事のポイントについてお伝えいたします。 血糖値が高い方は、とにかく主食を減らせばいいと考えて、極端にご飯を減らす人がおられますが、そのような食べ方は […]
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透析クリニックで働く管理栄養士
2023.12.15
こんにちは。 外部執筆スタッフの管理栄養士のKです。 私は、約15年間の病院管理栄養士を経て、現在は透析クリニックで栄養相談をしております。 前回は、透析クリニックで働くまでのお話をさせていただきました。 今回はクリニッ […]
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「見えない油」を減らす食事法のご提案
2023.09.25
こんにちは。外部執筆スタッフの赤松るみです。 特定保健指導をしていて、それほど揚げ物を食べていないのに体重が減らないというメタボリックシンドロームの方とお話することはありませんか? そういう方に多いのは、「見えない油」を […]
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在宅勤務の昼食で簡単に野菜を摂るアイデア
2023.03.25
こんにちは。外部執筆スタッフの赤松留美です。 2020年から始まった外出自粛生活は緩和してきてはいるものの、まだ在宅勤務をされる方も多いですよね。 出勤時には会社の食堂で定食を食べている、という人も、在宅時はレトルト食品 […]
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スポーツをする上で知っておきたい栄養管理のポイント
2022.10.05
こんにちは。管理栄養士・公認スポーツ栄養士の山田志織です。 私は普段スポーツ現場で栄養サポートをおこなったり、自身も趣味でマラソンに取り組んだりするなど、長年にわたってスポーツと関わりながら生活しています。 今は季節的に […]